“Crea en el presente un proyecto de vida que desees compartir en el futuro”.
De los problemas más comunes que aquejan a la edad adulta a nivel terapéutico y tanatológico es la jubilación y el nido vacío (cuando los hijos se casan o se independizan). Si bien son hechos deseados y anhelados, tienden a generar depresión y tristeza en algunas personas, pues al no tener que ir a trabajar de manera formal y lo que esto implica (arreglarse y ser reconocido), o al no tener que cuidar, alimentar y controlar al otro, se pierde el sentido de existencia. La persona comienza a sentirse mal, hay una disminución en las defensas y su autoestima se ve dañada; de ahí la importancia de generar un Proyecto de Vida. Al hablar de un proyecto hacemos referencia a un conjunto de planes o estimaciones a futuro, a fin de lograr un objetivo específico. El Proyecto de Vida sirve para encaminar todos nuestros recursos y esfuerzos a un fin específico. Tener dicho proyecto no es fácil, ya que se requiere de una cultura de prevención (entender que todo lo que hagamos hoy, repercutirá en mayor o menor medida en donde estemos mañana) y auto cuidado (responsabilidad entendida como acción y efecto de responder congruentemente con nuestro hacer).
Elaboración del proyecto
Para la elaboración del proyecto, requerimos entre otras cosas de lo siguiente:
– Autoconocimiento. Lo que decidamos hacer con nuestra vida en un futuro a corto, mediano o largo plazo, tiene que ver con nuestros gustos, aspiraciones y creencias. Es un tema personal, por lo cual no debes comparar tu proyecto con el de alguien más, pues éste debe traer un goce y disfrute de quien lo elabora. “Es un traje hecho a la medida”, pues estará previendo el cómo, cuándo y dónde te percibes en los próximos años.
– Disciplina. Se refiere al método cuyo cumplimiento de manera constante conduce a un resultado. Son los hábitos y costumbres necesarios para alcanzar el fin en sí mismo (por ejemplo, tener una vejez tranquila y saludable. ¿Qué estoy haciendo en mi presente para lograr llegar así a una edad avanzada? ¿Cuido mi alimentación?
¿Hago ejercicio?).
– Administración. Entendida como la coordinación eficaz y eficiente de los recursos, en este caso del tiempo, dinero y esfuerzo que dicho proyecto de vida nos va a demandar para poderse cumplir. Esto es muy importante, pues muchas veces por no hacer una buena planeación en este rubro, los planes se quedan truncos.