Indispensable un sueño restaurador suficiente para la salud del ser humano
El sueño es un mecanismo restaurador del ser humano; no obstante, cada vez lo descuidamos más pues las arduas jornadas laborales impiden dormir las ocho horas necesarias, lo cual tarde o temprano tendrá un costo en la salud del individuo y reduce la productividad en el trabajo.
El doctor Carlos Alfonso Loredo Ritter, director general de la Clínica de Sueño American Neuro Lab, asegura que la falta de sueño tiene un impacto directo en la productividad que se ve mermada en forma impresionante: “Turnos largos son producto de no conocer lo que es la medicina de sueño.
Son las decisiones de tratar de abaratar, pero a mí me sale mucho más caro tener empleados enfermos y que estén doce horas haciendo el trabajo que pudo hacer una persona, sin tanto cansancio, en tres horas. La verdad es que es eso lo que ocurre, empezamos a desempeñar nuestro trabajo mucho más ineficiente en mucho más tiempo”.
La ausencia de un sueño reparador puede generar problemáticas en:
•Puntualidad.
•Efectividad.
•Atención y concentración.
•Creatividad – Motivación.
•Adecuada toma de decisiones.
•Tolerancia a la frustración.
•Capacidad y eficiencia en la solución de problemas.
•Prospección.
Por Patricio Cortés